少兒為什么要練體適能-體能虎

望子成龍，望女成鳳是絕大多數家長們的心愿，所以孩子們往往需要接受的不僅僅是幼兒園、學校課堂里面的學習，還要在課余時間參加不少課外興趣班，美術、音樂、舞蹈、象棋圍棋等，難怪孩子們直呼：“壓力山大”。

不知道家長們考慮過么，這么繁重的學業任務，孩子們從身體到心理，是否能夠從容應對？體適能的首要目的，就是讓孩子們通過參與體適能鍛煉，保持充足的活力和精神，讓孩子們從容應對學習和生活，表現出積極、勇敢、自信、陽光、充滿好奇心的一面。

經常參與體適能訓練的少兒心肺耐力好，攝氧能力強，往往表現出專注力強，更加聰明。經常參與體適能訓練的少兒抵抗力好，少生病，家長省心。

體適能的第二個目的：少年兒童擁有充足的精神和活力，有余力在課余時間與家人和朋友們一起享受閑暇生活，充分地體驗其中的樂趣，而不會過度疲勞。閑暇的各種活動也是少年兒童生活中必不可少的重要的組成部分。

2008年北京奧運會站在姚明身邊的小朋友叫林浩，當年9歲，來自汶川。小林浩在汶川地震發生時，不僅成功自救，而且還將另外幾個人從廢墟中救出，成為了家喻戶曉的汶川小英雄。孩子萬一遇到突發狀況，比如意外滑倒，事故等等（這就像買保險一樣，我們當然希望孩子們一生都平平安安順順利利，但家長們也要考慮到突發事件出現的可能性并提前做好必要的支持）。體適能重要的目的：讓少年兒童在千鈞一發之際要么展現出科學的正確的自我保護的應急反應，要么通過好的身體和心理素質完成自救或幫助他人。

總之，積極參與少兒體適能鍛煉，關鍵時刻能夠自救或者挽救他人的生命，至少也能降低損失和傷害。